Emilio Rios
Una cena a base di cozze e i loro benefici ... (Una cena con mejillones y sus beneficios...)
2019-11-02 22:12:05
Le cozze sono preparate in mille modi, tutte deliziose e ci offrono anche molti vantaggi. (Los mejiillones se preparan de mil y una forma, todas deliciosas, y además nos proporcionan muchos beneficios.)
Cozze e loro benefici per la salute.
Los mejillones y sus beneficios para la salud.
Un plato con mejillones para la cena nos proporciona una gran fuente de vitaminas del complejo B, electrolitos como el selenio, zinc y el potasio, que aumentan las defenzas.
Una gran cantidad de votaminas C y la A, y también suficiente cantidad de grasas omegas para la salud cardiovascular.
El fósforo que contienen ayuda en la salud de los huesos.
Aquí vemos una cena simple y deliciosa.
En una sartén con acetite de oliva se dora el salmón, en esa misma sartén, luego, se añade mantequilla y ajo, se le echan los mejillones y le agregamos vino blanco; dejamos que se abran.
Así de simple, salmón y mejillones... Nos encanta acompañarlos de papas (un capricho)