I buoni propositi sono già un ricordo?

Febbraio è appena iniziato e i “buoni propositi” di gennaio sono già un ricordo lontano?

Tranquilla, succede. Riprendi ora il controllo per ritrovare salute e benessere.

 È il momento ideale!

La bacchetta magica non esiste, come non esistono ricette miracolose. L'importante è non abbattersi dopo uno scivolone, c’è ancora il giusto tempo prima della prova costume.

Procedi senza stress, senza fretta,  senza patire la fame, in base al tuo ritmo. Piccoli passi per una grande distanza, e alla fine vincerai!

Ti regalo utili e semplici consigli per ridare energia al tuo obiettivo di benessere 2019:

1. Sii realistico. Parti da come sei ora, inizia da piccole modifiche alle tue abitudini alimentari. Se necessario, ridimensiona i tuoi propositi.

2. Evita il fai da te. Ti serve un piano personalizzato se vuoi restare concentrato ogni giorno.

3. Tieni un diario alimentare e segna semplicemente sul calendario i giorni in cui fai attività sportiva. Ti stupirai di te stessa.

4. Non cercare scorciatoie. La strada per un migliore benessere va costruita.

5. Fai SEMPRE colazione. Una colazione bilanciata ti fornisce energia. E ricordati di fare spuntini sani.

6. Idratati. L’acqua è il bottone che accende molte reazioni metaboliche del nostro corpo. Il corpo non rilascia l’acqua in eccesso se è disidratato.

7. Accetta di sbagliare. Un momento NO capita a tutti.  Non buttare la spugna e riparti con fiducia.

8. Scrivi perché lo fai. Non perdere di vista il tuo focus. Non ignorare il tempo, tanto passerà comunque.