Viaggio in India 🇮🇳 La routine quotidiana degli indù... E QUAL È IL TUO “RITUALE” MATTUTINO? 😍

2019-02-28 06:54:08

Nel mio viaggio in India, siamo anche passati da Varanasi, la capitale dell’Induismo. Il viaggio non è stato facile, anche se abbiamo preso un volo interno, perché all’aeroporto abbiamo avuto problemi (maggiormente per la stanchezza e la comunicazione).Siamo arrivati in questa città abbastanza stremati, perché erano ormai tre giorni che saltavamo su e giù da auto, treni e aerei per vedere ciò che ci restava da vedere nel nord dell’India.Una mattina, durante la nostra permanenza a Varanasi, di buon ora (alle 06.00) siamo partiti dall’albergo per recarci sulle rive del Gange.La nostra guida desiderava mostrarci come i seguaci dell’Induismo cominciano la loro giornata.Siccome lo yoga è nato qui e siccome penso sia cosa buona e giusta, vorrei spiegarvi, così che possiamo (io compresa 😂😊), magari attuare qualche cambiamento nella nostra routine mattutina.

Alcune precisazioni. Sì, noi viviamo nel mondo occidentale che è stressante e quando suona la sveglia è difficile tirarsi fuori dal letto. È anche vero, però, se facciamo lo sforzo di alzarci un po’ prima ed iniziare la giornata con mente fresca e leggera, tutta la giornata in sé ne trarrà giovamento.

Ma iniziamo a vedere come fanno gli indù.

1. Si alzano di buon’ora, prima che sorga il sole. PS: qui non hanno l’ora legale come da noi;

2. Chi ha la possibilità, si reca sulle rive del Gange e inizia a massaggiarsi con dell’olio di sandalo per circa 20 minuti;

3. Terzo step, fanno il bagno nel Gange come un rituale rendendo grazie al Dio del fiume (“Ganga”);

4. Escono dal fiume, si cambiano, meditano oppure vanno al tempio a rendere grazie e a pregare.

5. Tornano a casa o fanno colazione per strada e poi iniziano con le loro attività quotidiane.

Personalmente credo sia un bellissimo modo per iniziare la giornata. Questo non significa che noi dobbiamo fare lo stesso, ma potremmo donarci un po’ più di tempo invece di prendere un veloce caffè e scappare di casa per fiondarci nel traffico e nella giornata lavorativa.

Sarebbe bello e utile cominciare così:

1. Un bel bicchiere di acqua calda;

2. Una doccia con massaggio sotto la doccia per riattivare circolazione e sistema linfatico;

3. Qualche ciclo di saluto al sole e una meditazione di 5-10 minuti;

4. Una colazione frugale ma nutriente.

Che ve ne pare? Cosa ne pensate? Avete qualche “rito” tutto vostro per cominciare la giornata?

Nel video potete vedere come si bagnano per rendere grazie a Ma Ganga (“madre Gange”).

Vi mando un abbraccio. Namasté 🙏🏻

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