Oggi sinceramente vorrei essere qui ♥️

2019-03-25 05:56:35

“E chi non vorrebbe?”, mi domanderete voi. Il punto è che, sì vorrei essere lì anche perché sarei in vacanza, ma soprattutto perché questo luogo mi porta serenità. Molto probabilmente l’energia dei 108 Saluti al Sole ☀️ di ieri ha smosso qualcosa, non solo dentro di me, ma anche fuori (bè, chiaro...) ed è da ieri sera che si stanno verificando situazioni “particolari” che sembrano provenire dal nulla. E poi ci sono quelle mattine dove non c’hai neanche il caffè, arrivi al lavoro e sei già subissato nei primi 5 minuti di richieste e attenzioni. Siccome però credo sempre che tutto arrivi per una ragione, attendo paziente e fiduciosa che i “perché” di queste situazioni si manifestino. Sicuramente ho qualcosa da imparare. 📸 Foto presso La Maddalena, Sardegna, uno dei posti che amo di più al mondo.

E finisce così la pratica dei 108 Saluti al Sole ☀️

2019-03-24 16:29:27

Le mie allieve ed io anche quest’anno ce l’abbiamo fatta! Ogni anno è un’esperienza diversa anche se i movimenti sono gli stessi. Dopo i primi cicli di Surya Namaskar (che significa appunto “saluto al sole” in sanscrito), il corpo è riscaldato, va avanti quasi in automatico, e ti perdi nel respiro. Tanto che a volte non ricordi neanche a che numero sei. Per quello che suddivido il tutto in 4 round da 27 saluti. Nelle pause si medita o ci si rilassa per osservare il corpo. Oggi ci siamo depurati, le tossine se ne vanno, la concentrazione è aumentata, il corpo ha lavorato, la mente è più calma. 👉🏻 Fare qualche ciclo di saluto al sole appena svegli aiuta ad iniziare la giornata con il corpo più caldo, più rilassato, e la giornata è più... “soleggiata” 😍☀️😊 Buona fine domenica ragazzi.

La felicità è una scelta quotidiana

2019-03-24 12:43:21

Capita di essere tristi o abbattuti. Ma hai sempre la possibilità di cambiare il tuo stato emotivo o mentale, o perlomeno di attenuarlo. Come fare? Chiudi gli occhi, concentrati sul respiro e lascia dissipare le nuvole dentro di te. Scoprirai di avere un sole, una luce, una forza che non avevi mai sperimentato prima. 5 minuti al giorno, non devi stressarti, ma con questi 5 minuti puoi già fare molto. Namasté

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