Monotaskig o Multitasking?

Al giorno d'oggi, è comune fare più cose alla volta a causa del nostro lasso di tempo limitato.  Un osservatore superficiale potrebbe pensare che l'attenzione divisa potrebbe giovare a noi.  Tuttavia, la ricerca indica che è molto più efficace lavorare concentrandosi su una cosa alla volta.

 Il nostro cervello non è in grado di svolgere più compiti contemporaneamente, più precisamente, può farlo solo se eseguiamo compiti automatizzati (es. lavarsi i denti mentre ascoltiamo la radio).  Tuttavia, un serio multitasking non implica solo questo ed è più impegnativo di quanto illustrato nell'esempio sopra.  Gli studi indicano che quando facciamo più cose alla volta, la nostra attenzione non si occupa di più compiti, ma salta da una cosa all'altra, il che è molto estenuante.  In questo momento, possiamo confonderci facilmente, non siamo in grado di ricordare quale attività stiamo facendo esattamente e potremmo anche svolgere un'attività due volte.

 Un modo efficace per combattere il multitasking è pianificare la giornata in anticipo.  Al mattino, dovresti iniziare a pensare ai compiti che ti aspettano durante il giorno, quindi porsi le seguenti domande:

 -Quale compito è il più importante?

 - Quante attività devo completare entro la fine della giornata?

 -Quanto tempo ci vorrà per completare un'attività?

 - Quali compiti richiedono la maggiore concentrazione mentale?

 Inizia sempre con il compito più importante, seguito da quelli che richiedono il massimo livello di concentrazione e hanno una scadenza ravvicinata da rispettare.  Rimanda i compiti più semplici per un'altra volta.

 All'inizio Monotaskig potrebbe sembrare strano, perché dobbiamo concentrarci solo su un compito e non inizieremo a farne uno nuovo finché non avremo completato quello precedente.  Tuttavia, non c'è bisogno di allarmarsi, perché se ci concentriamo su un solo compito, il nostro cervello lavorerà molto più velocemente di quanto farebbe nel caso opposto.

 Provalo anche tu!