Le nostre articolazioni

Probabilmente hai sentito le tue articolazioni rompersi. Potrebbe sembrare spaventoso sentire questo suono caratteristico nelle situazioni più inaspettate.

 Sebbene le opinioni divergano su quanto sia dannoso il fenomeno, molte persone potrebbero essere interessate alla causa, alla prevenzione e all'attenuazione dello sviluppo della fessurazione articolare.

 Sulla base di ricerche precedenti, il cracking articolare ha tre diverse cause:
 - Le articolazioni possono distanziarsi l'una dall'altra anche durante i movimenti quotidiani. In questo caso, la pressione nel liquido sinoviale tra di loro cambia. Il processo è accompagnato dalla formazione di piccole bolle d'aria, che poi si traducono in questo caratteristico suono.
 - L'usura della cartilagine può far sfregare le ossa a vicenda. Il suono che accompagna l'attrito è simile a un crack, ma questo fenomeno è tipicamente accompagnato da dolore e movimento ristretto.
 - I tendini e i muscoli che circondano l'articolazione si muovono l'uno sull'altro, a seguito del nostro movimento cambiano posizione, il che può anche dare un suono di scricchiolio.

 Pertanto, non c'è bisogno di allarmarsi ogni volta che si sentono le articolazioni che si spezzano. Tuttavia, possiamo anche supportare il funzionamento sano delle nostre articolazioni con il nostro stile di vita. Facciamo esercizio. Il nuoto è un'attività molto favorevole alle articolazioni, ma dovremmo anche seguire una dieta sana.