Conosci il nemico della tua dieta?

Non amo le diete quando intese come restrizione e imposizione. Infatti ho un approccio decisamente diverso al dimagrimento, molto più libero e piacevole.

Ma vediamo comunque come essere d’aiuto anche a chi sta seguendo una dieta più o meno rigida o triste...

Il nemico più subdolo e sottovalutato di ogni dieta si chiama Organizzazione.

Spesso il fallimento di una dieta è dovuto soltanto alla mancata organizzazione e non da misteriosi e sconosciuti motivi.

Come sempre, la soluzione ai problemi va cercata nella semplicità, piuttosto che divagare in supercazzole astruse...

Vediamo quindi perché l’organizzazione è così importante ai fini del tuo dimagrimento.

La tua giornata tipo: vai a lavoro dopo aver affrontato una colazione in tutta fretta o peggio sei in ritardo e ripieghi su caffè e cornetto al bar. In pausa pranzo non sai che mangiare e tanto per... prendi la stessa pietanza della tua collega che in fatto di nutrizione non è detto che abbia le tue stesse esigenze... Torni a casa, stanca, stressata, e senza idee, apri il freezer e trovi i sofficini, né scaldi due ma hai ancora fame, così rimedi con un pezzo di formaggio. Poi però hai ancora un buchino... e ti fiondi in dispensa dove ci sono tante zozzerie tipo patatine, merendine, crema al cioccolato... e la cena finisce in disgrazia😂

Ma non è finita qui perché a causa della mancata Organizzazione hai saltato pure la tua sessione dì attività fisica giornaliera. 

Nessun problema, a trovare scuse per lo sport siamo tutti fenomeni e posso scommettere che la tua faccia più o meno così: “non ho avuto tempo!”

Ci ho azzeccato, vero?

Se le cose stanno all’incirca così, mi spiace deluderti, ma posso garantirti che il tuo dimagrimento sarà un totale fallimento. 

Garantito al limone!!!

Mettitelo nella testolina: ORGANIZZAZIONE = SUCCESSO

Ripeto: 

organizzazione uguale a successo.

I tuoi menù come pure l’attività fisica vanno pianificati in anticipo. 

Ragiona un attimo: 

hai mai visto un matrimonio senza organizzazione?

È un concerto senza organizzazione? Oppure ancora: 

hai mai assistito a un incontro sportivo senza organizzazione?

L’organizzazione è l’olio che farà girare gli ingranaggi della macchina dimagrimento.

Come un matrimonio, un concerto o una partita, il dimagrimento necessita di organizzazione.

Ok, va bene, ora non lo ripeto più.

Ma comunque, è ora di organizziamoci!

Ok, lasciamo da parte le parte le battute maccheroniche, ora voglio che tu faccia tutto il possibile per mettere in moto la tua creatività.

Ammettilo a te stessa, la colpa non è del tempo che manca, ma è del tempo che hai sprecato prima.

Quindi basta scuse e utilizziamo la creatività, dato che funziona molto meglio delle scuse.

Prova a domandarti: 

cosa posso fare per iniziare la giornata con una colazione sana e leggera? 

Forse è meglio che punti la sveglia 5 minuti prima, cosa ne pensi? 

5 minuti sembrano pochi ma se ben spesi, possono fare la differenza tra una colazione perfetta è una colazione di M.

Idem a pranzo:

Cosa potrei ordinare oggi per saziarmi senza appesantirmi troppo? 

Ragionando in anticipo puoi scegliere tra i piatti della mensa o del bar che intanto già conosci alla perfezione, vero? Potresti anche optare per qualcosa portato da casa da mangiare al parco, naturalmente Organizzato in anticipo...

E a cena?

Beh, se tu organizzassi per benino la tua spesa potresti creare un menu serale a prova di bomba dove ad ogni giorno non manca nulla in frigo o in freezer, non ti pare.

Organizzarsi in cucina, significa cucinare nel week end delle porzioni da surgelare per i momenti critici, oppure significa fare più salsa di pomodoro per poterne usufruire più volte. Organizzare significa creare una lista della spesa senza sprechi, significa risparmio di soldi e si tempo. 

Ma soprattutto significa: zero ansia da menu’ improvvisato all’ultimo momento, non pensi anche tu?

E per lo sport?

Beh qui hai due possibilità:

Crearti un’enciclopedia delle scuse...

Oppure chiederti: “ come posso fare per ricavare mezz’ora domani per fare attività motoria?”

Può sembrare banale, ma queste frasettine chiamate domande utili, se poste alla tua mente ogni sera prima della nanna e al mattino appena sveglia, sono miracolose.

Perché?

Perché la mente inconscia ama trovare risposte alle domande lasciate irrisolte. Durante il sonno l’inconscio lavora incessantemente e farà di tutto per trovare una risposta utile.  

Per quanto riguarda il risveglio, le domande funzionano perché  ti trovi in una frequenza cerebrale idonea a far Muovere la tua creatività  e ti posso assicurare che vedrai i risultati in breve tempo.

Le domande utili poste alla sera e al mattino, ti possono aiutare in molti altri problemi quotidiani, quindi, ti consiglio di non trascurare questo prezioso consiglio.

Per oggi è tutto.

Mi raccomando ricorda:

È ora di organizziamoci !!!