Le emozioni e la DBT

È d'obbligo una premessa....

I miei trascorsi non sono stati dei migliori,ed avendo avuto "grossi problemi di salute"sono ricorsa "spontaneamente "a cercare aiuto in quanto mi ritenevo"pazza"e "malata di mente".Solitamente si dice che se uno è veramente matto non sa di essere in questa situazione e nemmeno si definisce tale.Invece io ne ero fermamente convinta......essendo in quel periodo sempre alla ricerca di attenzioni,volevo e cercavo in tutti i modi come fare per far capire agli altri che avevo bisogno di aiuto arrivando fino a commettere azioni di autolesionismo (ma dentro di me invece non era così:io volevo vivere).E dopo questa premessa "vado a descrivere ciò che ho imparato dalla DBT e quello che (nel caso qualcuno sia curioso di sapere come funziona)viene utilizzato per questi soggetti.

Non solo gesti suicidari ma anche per persone con problemi di abuso di sostanze e dipendenze

La chiave per la "disregolazione" emozionale

Chiunque può andare tramite i motori di ricerca su google e leggere tutto ciò che vado a descrivere e su amazon si possono aquistare libri che trattano i metodi  che questa terapia utilizza per rimediare a questi sintomi e problematiche le quali se non curate in maniera adeguata possono portare le persone a situazioni spesso letali per la propria vita.

La DBT usa delle metodiche per far capire cosa è veramente la realtà a livello emozionale,dustinguere il bianco dal nero e non a far vedere il grigio con  le sue sfumature.Interessanti  sono le schede sulle quali scrivere, descrivere e capire le emozioni che una persona sta vivendo nell'attimo in cui accade l'evento. Le schede ,i consigli teorici e pratici potrete trovarli compilando il forum di contatto