MUFA e PUFA

🚦 𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙫𝙞 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙈𝙪𝙛𝙖 𝙚 𝙋𝙪𝙛𝙖! 🚦

Chi sono? Forse due supereroi che combattono il male?

Due supereroi di certo no, però possiamo dire che combattono il "male" all'interno del nostro organismo, o meglio 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶!

✅ 𝗠𝗨𝗙𝗔 : 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗺𝗼𝗻𝗼𝗶𝗻𝘀𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶
✅ 𝗣𝗨𝗙𝗔 : 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗽𝗼𝗹𝗶𝗻𝘀𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶

All'interno di queste due classi di sostanze troviamo due grassi fondamentali per la nostra salute :
👉👉 𝙊𝙢𝙚𝙜𝙖-3 𝙚 𝙊𝙢𝙚𝙜𝙖-6
di cui sentiamo parlare da tanti anni...

Questi grassi svolgono funzioni importanti per la nostra salute, tra le quali posso citare :

🎯 𝑹𝒊𝒅𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒍𝒐 𝒄𝒊𝒓𝒄𝒐𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆

💖 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒔𝒖𝒍 𝒄𝒖𝒐𝒓𝒆 𝒆 𝒔𝒖𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆

🎯 𝑬𝒇𝒇𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒇𝒊𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐

Senza tralasciare anche gli 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮𝗻𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶, membrane attraverso cui passano elementi fondamentali per tutte le reazione energetiche che alimentano il nostro organismo!

Benefici non da poco, che ne pensate?

Gli Omega, che poi si suddividono in altre "sottocategorie" (che cito solamente: 𝑨𝑳𝑨, 𝑬𝑷𝑨, 𝑫𝑯𝑨 ) e di cui non entro nei dettagli per semplicità discorsiva, si trovano in molti alimenti tra cui :

🐟 Pesce (salmone, sgombri, sardine, acciughe, alghe)
🥬️ Verdure a foglia verde
Semi di lino, semi di soia olio di fegato di merluzzo
ed altri ancora.

Ecco spiegato, in modo molto semplice chi (o cosa) sono Mufa e Pufa, ovvero due grandi 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒂𝒕𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆.
Buona giornata

Remo

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