‼️ CELE MAI BUNE SURSE DE PROTEINE IN AFARĂ DE CARNE ‼️

⭐️Unt de arahide 8g /2 lingurite. ⭐️Fulgi de ovaz 6g/100g. ⭐️Fasole. 15g/ portie(180g) ⭐️Broccoli. 5 g/portie(180g) ⭐️Ouă. 5g/ou ⭐️Conopida. 5g/portie. ⭐️Seminte. 6g/30g. ⭐️Iaurt grecesc. 10g/100g. ⭐️Nuci. 6g/30g ⭐️Spanac. 5g/portie . 🏋️‍♀️💪😍🤗❗️