RICETTA GOLOSA CON F1 HERBALIFE

Le giornate diventano sempre più fredde e aumenta il tempo che dobbiamotrascorrere al chiuso. Per rendere più piacevoli queste ore possiamo consolarci con qualche sana prelibatezza. Questi muffin proteici alla mela speziata sono facili da preparare e sono perfetti per le serate in casa o per le fredde mattine quando devi uscire.

• Porzioni: 9 
• Tempo di preparazione: 10 minuti 
• Tempo di cottura: 15 minuti

Ingredienti:

•   2 cucchiai dosatori di Formula 1 Mela Speziata
•   100 g di fiocchi d'avena
•   60 g di farina
•   1 cucchiaino di lievito in polvere
•   30 g di mela essiccata tritata
•   2 “uova di lino” (2 cucchiai di semi di lino macinati, mescolati in 1 cucchiaio d'acqua; lasciare riposare)
•   200 ml di bevanda alle mandorle
•   1 cucchiaio di nettare di agave
•   ½ cucchiaino di essenza di vaniglia

Istruzioni:

Preriscaldare il forno a 180° C 

Mescolare insieme Formula 1 Mela Speziata, l'avena, la farina, il lievito e la mela essiccata. Aggiungere le uova di lino, la bevanda alle mandorle, il nettare di agave e l'essenza di vaniglia e mescolare fino ad ottenere un composto uniforme 

Disporre 9 cupcake in una teglia per muffin e distribuirvi il composto. Mettere in forno e lasciare cuocere per 15 minuti o fino a doratura.

Nutrienti per porzione*:

•   Energia (kcal) 103
•   Grassi (g) 2,0
•   Carboidrati (g) 18
•   Zuccheri 4,2
•   Fribre (g) 6,4
•   Proteine (g) 6,3

  *Gli effetti benefici ed i valori nutrizionali riportati in etichetta si riferiscono al prodotto preparato secondo le modalità d’uso. Quando prepari nuove ricette assicurati che l’apporto totale dei nutrienti non sia eccessivo e ricorda che il livello di alcune vitamine può ridursi, rispetto ai valori riportati in etichetta, nel caso di preparazioni che richiedano cottura o trattamento a freddo.