[Lascia Andare il Controllo]

🏄[Lascia Andare il Controllo]

Quante volte ci siamo sentiti frustrati perché le cose non sono andate come volevamo? Questa frustrazione è spesso il risultato di un attaccamento eccessivo alle nostre aspettative. 

Ci identifichiamo così profondamente con ciò che vogliamo che qualsiasi deviazione dalla nostra idea ci fa sentire frustrati, inutili e infelici.

Possiamo fare del nostro meglio per pianificare, organizzare e influenzare le situazioni, ma non possiamo garantire i risultati desiderati. L' unica cosa che possiamo garantire e' il momento presente.

Questo desiderio ossessivo di controllo può portare solo a sofferenza e frustrazione.

Attraverso la pratica della consapevolezza, impariamo a osservare i nostri pensieri, emozioni e aspettative senza giudizio. 

Iniziamo a riconoscere che le aspettative sono solo pensieri, e non la realtà in sé.

Impariamo a lasciar andare ciò che non possiamo controllare e a concentrarci su ciò che possiamo controllare: la nostra mente e la nostra risposta alle situazioni.

Non lasciare che la frustrazione e il desiderio di controllo ostacolino il tuo benessere. 

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Con affetto

Christian 🌌🌱🧘‍♀️