christian besson
Formatore - Educatore
🌬️Il Potere del Respiro nell'ancoraggio al Presente nella Meditazione
2023-10-29 14:24:16
🧘La pratica meditativa utilizza il respiro come ancoraggio al presente.👇
🎯Concentrandosi sul respiro, si riducono le divagazioni mentali, riducendo stress e ansia.
📿La meditazione basata sul respiro migliora la consapevolezza, la concentrazione e promuove una mente serena, offrendo benefici significativi per la vita quotidiana.
🆙Inizia con la pratica regolare del respiro consapevole per sperimentare una maggiore presenza mentale e benessere.
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