☀️IL SOLE... Sempre il SOLE!!! ☀️ Studio dell'Università di Torino: assumere più vitamina D per ridurre il rischio di contagio
Chiara Rey
Founder Senior
☀️IL SOLE... Sempre il SOLE!!! ☀️ Studio dell'Università di Torino: assumere più vitamina D per ridurre il rischio di contagio
2020-03-27 00:19:59
Coronavirus: I primi dati raccolti in questi giorni indicano che i pazienti ricoverati presentano una elevatissima prevalenza di Ipovitaminosi D.
☀️IL SOLE... Sempre il SOLE!!! ☀️
Ipovitaminosi D riscontrata in gran parte dei ricoverati da Covid-19. La Vitamina D viene somministrata per endovena (nella forma di Calcitriolo) anche come terapia nei casi gravi. Viene consigliata l'esposizione al sole (anche da balconi e terrazzi) e l'alimentazione specifica con alimenti ricchi di Vitamina D (vedi elenco). ☀️ VITAMINA D negli ALIMENTI, la lista: - olio di fegato di merluzzo. - pesci grassi, in particolare sgombro, aringa, tonno, carpa, anguilla, pesce gatto e salmone. - ostriche e gamberi. - formaggi grassi. - burro. - tuorlo d'uovo. - funghi (unica fonte vegetale di vitamina D) - carne di fegato. 💚 Integratori in commercio di vitamina D Gli integratori di vitamina D che si trovano in commercio sono principalmente integratori di vitamina D3. Gli studi individuano infatti nella vitamina D3 (o colecalciferolo, di provenienza animale) - e non nella vitamina D2 (o ergocalciferolo, vegetale) o in altre, la forma di vitamina D più efficace per assicurare giuste concentrazioni di questo nutriente nel sangue. Essendo una delle vitamine liposolubili, per massimizzarne l'assorbimento è bene prendere gli integratori a pranzo o a cena, insieme a cibi grassi.