SEI CAPACE DI RESPIRARE CON GLI OCCHI?

SEI CAPACE DI RESPIRARE CON GLI OCCHI?


Siediti comodo. Le mani sono sulle cosce, la schiena è
dritta. Tutto il corpo e i muscoli del viso sono rilassati. A livello fisico e
psichico regna la calma. Continua a inspirare e a espirare dal naso, ma porta
l’attenzione alla regione oculare. Cerca di tastare con gli occhi il movimento
dell’aria e l’oscillazione della temperatura. L’esercizio può essere fatto a
occhi aperti o chiusi.
UNA RESPIRAZIONE DI QUESTO TIPO PROCURA RISULTATI
ECCELENTI, SOPRATTUTTO SE IMMAGINI DI AVERE GLI OCCHI SANI.
Durante l’inspirazione gli occhi cominciano a vederci chiaro, tutto diventa più nitido, e ad ogni espirazione il velo si dirada, i puntini spariscono, la tensione e la stanchezza si dissolvono, tutto ciò che fa star male i tuoi occhi svanisce. Tieni a mente: la sensazione di fresco (durante l’inspirazione) dona agli occhi quanti c’è di meglio, mentre quella di calore (durante l’espirazione) porta via tutto ciò che è di ostacolo al loro benessere. E’ possibile “respirare” con gli occhi quanto e quando si vuole, quindi “respira” con gli occhi finché ti fa piacere!
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