Tu chiamale se vuoi … Emozioni ….

...per esempio paralizzando la nostra capacità di agire o di decidere lucidamente. 
Se adeguatamente gestite, possono però regalarci una marcia in più aiutandoci a comunicare efficacemente, a saperci automotivare, a reagire meglio agli stimoli provenienti dall’ambiente.
L’Intelligenza Emotiva si basa su tre abilità fondamentali: autoconsapevolezza, autocontrollo ed empatia.
Per sviluppare tali abilità e quindi la capacità di usare le emozioni in maniera intelligente dobbiamo:
-Porre attenzione ai nostri stati interiori e interrogarci sulla loro natura e origine
-Accettare le emozioni come parte fondamentale di noi
-Imparare a riconoscere e bloccare i pensieri illogici e automatici che spesso accompagnano le emozioni
-Connotare gli eventi come temporanei e dipendenti da cause specifiche
-Ascoltare gli altri sospendendo il giudizio e l’interpretazione dei messaggi cercando di capire cosa l’altro vuole realmente comunicare
-Imparare a prestare attenzione al linguaggio non verbale...