L'INSONNIA, un rimedio efficace

L’insonnia è un disturbo del sonno molto frequente nelle persone. Si tratta di una riduzione della capacità di dormire e si può manifestare in due forme: creando difficoltà nell’addormentarsi in meno di mezza ora o creando problemi nel mantere il sonno (causando risvegli notturni o risvegli anticipati in mattinata). La mancanza di sonno o di bassa qualità origina inconvenienti nella vita quotidiana di coloro che ne soffrono, causando stanchezza, debolezza, irritabilità o lentezza nel momento di processare informazioni.

Il tipo di insonnia più comune è il transitorio, che dura tendenzialmente al massimo alcune settimane ed è causato da fattori come l’ambiente, lo stile di vita o alcune malattie fugaci. Infatti, una buona parte della popolazione soffre di questo tipo di insonnia almeno una volta nella sua vita. Tuttavia, esiste un altro tipo di insonnia, la cronica, che dura mesi o anni. Anche questa è causata da fattori ambientali o patologie fisiche o psicologiche ma, prolungandosi nel tempo, può produrre conseguenze penose e seccanti, a volte anche gravi, nella salute di chi ne soffre.

È in questo contesto che si inquadra il cannabidiolo (CBD) e i suoi effetti terapeutici contro l'insonnia, che aiutano addirittura chi ha sonno arretrato durante la giornata: assunto la mattina e in piccole dosi, il CBD migliora lo stato d'allerta e, per quanto possa sembrare paradossale, regola anche il ritmo sonno-veglia, determinando un miglior rendimento complessivo che aiuta a chiudere le palpebre quando si fa sera.

Inoltre, in base a diversi studi, tra cui quello condotto dall'Università di Friburgo nel 2008, il CBD ha la capacità di ridurre l’ansia, una sensazione che spesso ci impedisce di prendere sonno, donando invece un effetto rilassante.

Altri vantaggi sono il prolungamento dei cicli di sonno profondo e la riduzione della fase REM, quella dove si verificano gli incubi. 

Il CBD, inoltre, regola il ritmo respiratorio alterato garantendo una respirazione notturna più controllata.

In breve

Il cannabidiolo (CBD) è noto per un effetto rilassante e “sonnifero” senza influenzare lo stato cognitivo né indurre dipendenza a seguito della sua assunzione. I risultati degli studi realizzati suggeriscono che il CBD può offrire molti benefici come rimedio naturale per trattare l’insonnia.

Ricordiamo sempre che il CBD non deve essere usato come sostituto della terapia sotto controllo medico e che prima di assumerlo è consigliabile consultare il proprio medico.

(Il sito è in inglese ma si traduce in italiano)