Le tisane riscaldanti per l'inverno

Tisana alla cannella e frutti

E' una tisana scaldante per le fredde sere invernali a base di bastonicini speziati di cannella in grado di donare un senso di calore e protezione.
Ecco gli ingredienti per 50 g di tisana:

• stecche di cannella spezzate 15 g
• chiodi di garofano 3 g
• fette di arancio essiccato alimentare 25 g
• pezzi di mela essiccati 7 g z
• ucchero di canna grezzo

Preparazione
Prendete un pentolino con 250 ml di acqua e portatelo ad ebollizione. Versate un cucchiaio di tisana alla cannella e frutti e lasciatelo in infusione per 5 minuti. Se volete, potete dolcificare questo preparato con un cucchiaino di zucchero di canna grezzo biologico.

Tisana allo zenzero e limone

Questa tisana è particolarmente gradevole durante la stagione invernale, grazie al potere scaldante dello zenzero che, inoltre, avrà un buon effetto digestivo.
Preparate questa tisana dopo cena con questi ingredienti:

• una fetta di zenzero fresca
• succo di limone
• miele

Preparazione
Prendete 250 ml di acqua e fatela bollire con la fetta di zenzero fresca per circa 3-4 minuti. Spegnete la fiamma e versate qualche goccia di succo di limone fresco per aromatizzare il tutto. Dolcificate la tisana con un cucchiaino di miele di acacia o millefiori e bevete lentamente.

Tisana al tiglio

La tisana al tiglio è composta da un mix aromatico in grado di donare serenità e agevolare il sonno durante le sere invernali. Tutti gli ingredienti di questa tisana vi aiuteranno a rilassarvi.
Ecco la composizione di 50 g di tisana al tiglio:

• foglie di tiglio 15 g
• foglie di passiflora 10 g
• fiori d'arancio 10 g
• foglie di melissa 10 g
• foglie di escolzia 5 g
• miele

Preparazione
Preparate un infuso classico con 250 ml di acqua e un cucchiaio di questa tisana rilassante. Lasciate in infusione in acqua bollente per 6-7 minuti, filtrate e dolcificate con un cucchiaio di miele. Bevete questa tisana al tiglio mezz'ora prima di andare a dormire