Mandala della Gratitudine!!!!!!

Provate a perdervi in questa meravigliosa composizione di geometria sacra. Visualizzatelo e poi chiudete gli occhi e cominciate a respirae lentamente.....rimanete nel respiro per circa 1 minuto. Aprite gli occhi e dite con voce normale 3 volte GRAZIE col Cuore...fatelo ogni giorno prima di andare a letto o per trasformare il negativo in positivo...Buona Meditazione a tutti

Yoga della risata terapeutico!!!!

HA HA HO HO!!!!

Benefici della Risata Il riso aiuta a superare situazioni difficili, anche di salute Un esempio classico che viene spesso citato è quello di Norman Cousins, giornalista e ricercatore della facoltà di Medicina dell’UCLA (USA), che curò la propria malattia utilizzando anche gli effetti del ridere, come racconta nel suo libro (NORMAN COUSINS, La volontà di guarire: Anatomia di una malattia, Trad. it. Stefania Panni Lariccia, Roma 1982) che è diventato l’emblema, anche nella medicina tradizionale, di uno dei tanti risultati positivi ottenuti attraverso il ridere La dott.ssa Jane Yip, psicologa e ricercatrice australiana, afferma che lo YdR: «(…)è l’inizio di un progetto sociale che porterà alla pace, con un potenziale per unire il mondo che non tiene conto della razza, del sesso, della classe sociale o dell’affiliazione politica o del credo religioso, in quanto si ride tutti allo stesso modo». :)