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TECNICHE e DISCIPLINE (5 parte)di Viaggio dentro di TE
Ci sono molte tecniche e discipline olistiche che possono aiutarti nel ritornare in contatto con te stesso. Te ne indico alcune nelle quali ho trovato molto beneficio e che mi hanno aiutato nel portare armonia tra corpo, mente e spirito.
MEDITAZIONE
La meditazione forse, è lo strumento migliore per “riconnettersi” con se stessi. La meditazione è semplice e possono farla tutti, per cui il mio primo consiglio è provarcisenza troppe domande. Oltre a ritornare in contatto con te stesso, potresti stupirti dei benefici che otterrai con la meditazione.
PREGHIERA
Prima di imbarcarsi in una qualsiasi impresa, ci si potrebbe domandare: “Che vantaggio ne traggo?” Chiederselo a proposito della preghiera non sarebbe necessariamente un segno di egoismo. È naturale voler sapere se si avranno dei benefìci. Anche il fedele Giobbe una volta disse: “Se lo chiamassi, mi risponderebbe?” (Giobbe 9:16).
La preghiera è molto più di un rituale o di un tipo di terapia per la mente. Il vero Dio ascolta davvero le preghiere e, se preghiamo nel modo giusto e per cose appropriate, vi presterà attenzione. In effetti, è proprio Dio che ci esorta ad accostarci a lui (Giacomo 4:8). Quindi, se la preghiera diventa parte integrante della nostra vita, cosa possiamo aspettarci di ottenere?
- Pace mentale
- Conforto e forza quando si affrontano prove
- Sapienza che viene da Dio
I 5 TIBETANI
quella dei cinque tibetani è un’antica pratica buddista che ha dei grandi benefici a livello fisico ed energetico. E’ considerato l’elisir di giovinezza, una semplice pratica ma molto efficace che in realtà comprende due esercizi in più, i 7 riti tibetani.
Se non ti senti attratto/a da una disciplina in particolare, puoi sempre ritagliarti un tuo spazio quotidiano (anche 15-20 minuti) per rilassarti e meditare. A differenza delle altre discipline che ti ho indicato, la meditazione e i 7 tibetani puoi approcciarli anche senza un corso (tuttavia l’esperienza con un maestro è sicuramente consigliata).
Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione. – Dalai Lama
.. E TU ? QUALE USI X RITROVARE TE STESSO..SCRIVIMELO NEI COMMENTI...Grazie
Se ti sei perso i PRECEDENTI articoli di questo VIAGGIO INTERIORE
COSI DENTRO, COSI FUORI 1 parte