Dott.ssa Anna Caterina Genovese
Come rimediare ad uno sgarro durante la dieta?
2019-09-01 09:15:05
Delle volte può succedere che durante un percorso dietetico si compiano degli sgarri...siamo pur sempre umani e può capitare a tutti di sgarrare!
In questi casi non fatevi prendere dai sensi di colpa (non è accaduto nulla di irrimediabile) e riprendete il piano alimentare da dove lo avevate lasciato. Punire voi stessi con digiuni o sfondarvi di attività fisica non risolverà le cose! Anzi, nel caso in cui vorreste digiunare nei pasti successivi questo potrebbe peggiorare la situazione in quanto poi dopo un paio di ore avreste ancora più fame di prima e quindi scatterebbe il secondo sgarro! Quindi tranquilli!