"LE REGOLE D’ORO" per vivere bene

- Bevi laddove beve il cavallo, i cavalli non bevono l'acqua cattiva.
- Fai il letto laddove va a dormire il gatto.
- Mangia il frutto che ha scelto il verme.
- Raccogli i funghi su cui si posano i moscerini.
- Pianta l'albero laddove la talpa scava.
- Scava il pozzo laddove gli uccelli fanno i nidi durante la calura.
- Vai a dormire e alzati con le galline, riuscirai ad avere il grano d'oro della giornata.
- Mangia le verdure: avrai le gambe e il cuore forti, come gli animali.
- Cerca di nuotare di più, ti sentirai sulla terra come il pesce si sente nell'acqua.
- Guarda più spesso in cielo e non sotto i piedi: avrai i pensieri leggeri e sereni.
- Taci di più e parla di meno; nella tua anima alloggerà il silenzio e lo spirito si acquieterà.

Serafim Sarovski (1759-1833) fu un monaco cristiano e mistico russo, considerato uno tra i più importanti della Chiesa ortodossa.
 Si racconta che, per l'attenzione che prodigava verso gli animali che vivevano nel bosco, questi non avessero alcun timore di avvicinarsi a lui e lui addirittura ci parlasse. Spesso è raffigurato con un orso.