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La Natura è la migliore medicina
Se noi siamo il miglior medico di noi stessi, ecco i motivi per cui la natura è la migliore medicina.
- PIU' SARETE IMMERSI NELLA NATURA, PIU' FELICI SARETE: Recenti studi hanno dimostrato più si vive in mezzo alla natura o spazi verdi in generale, più si è felici. Stare all'aria aperta vi darà maggiori opportunità a trarre dei migliori i benefici che la natura ha da offrire.
- LA NATURA CAMBIA LA VOSTRA MENTE, IN MEGLIO: Basta una passeggiata per schiarirsi la mente, le variazioni elettrochimiche prodotte da questo esercizio saranno in grado di produrre risultati calmanti e benefici.
- STARE AL SOLE VI DARA' VITAMINA D: La vitamina D è fondamentale perché aiuta a prevenire malattie e infezioni e migliora la salute delle ossa. Eppure molte persone hanno carenza di questa vitamina. C'è un modo semplice per assumerla: basta passare del tempo fuori al sole.
- ... E VI FARA' DORMIRE MEGLIO: Si', esatto, stare al sole vi farà dormire meglio. La luce del sole, soprattutto al mattino, aiuta a regolare il vostro orologio biologico interno rendendo molto più facile il riposo.
- ADDIO ALLO STRESS: I ricercatori stanno scoprendo che stare a contatto con la natura riduce notevolmente i livelli di stress, diminuendo preoccupazioni e ansie.
- LA NATURA HA PROPRIETA' CURATIVE: E' dimostrato che la natura migliora la salute fisica delle persone, anche dei malati. I malati a contatto con l'ambiente esterno, anche un parco ad esempio, tendono a recuperare più rapidamente, con minor uso di farmaci antidolorifici.
- FA BENE ALLA MENTE: Passeggiare all'aria aperta, starsene seduti in mezzo al verde aiuta anche casi come la depressione, l'ADHD o altri problemi psicologici e psichiatrici. Le proprietà rilassanti e calmanti della natura contribuiscono notevolmente a migliorare queste situazioni. Ad esempio, i pazienti affetti da ADHD hanno dimostrato di avere maggiore capacità di attenzione.
- ATTIVITA' ALL'ARIA APERTA VI RENDE PIU' SANI: Fare attività fisica come una passeggiata nel parco, una corsetta o un giro in mountain bike contribuiscono a migliorare il vostro aspetto fisico e la vostra salute.
- LA NATURA ESALTA I SENSI: Trascorrere del tempo all'aria aperta migliora non solo gli aspetti fisici del vostro corpo, ma ha effeto benefico anche i vostri sensi e la memoria.
- FELICITA': I grandi spazi aperti cambiano la chimica del cervello in modo positivo, migliorando l'umore, riducendo lo stress, rendondoci felici, semplicemente.