TUTTI DOVREMMO AVERE UNA VITA VISTA MARE 🌊😍

 Soggiornare in una località di mare o godere delle vacanze estive al mare porta notevoli proprietà benefiche. Ecco quali sono 

L’aria di mare fa bene alla nostra salute
Le zone costiere sono caratterizzate da un’aria salubre e respirarla equivale a fare un vero e proprio aerosol naturale a base di cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e tante altre particelle minerali che evaporano dall’acqua di mare.

I medici dicono  che per beneficiare a pieno di quest’aria salubre è bene andare in riva al mare  dalle 9 alle 11 del mattino e dalle 16 alle 19 della sera.

COME PRATICARE UN BAGNO D’ARIA ?
Gli esperti chiamano questa pratica bagno di aria e sembra davvero avere i suoi effetti positivi sui soggetti che soffrono di problemi alle vie respiratorie

✔️Effettuare esercizi respiratori completi e profondi.
✔️Passeggiare per circa 20 minuti sul bagnasciuga con l’acqua del mare che bagna le caviglie ed a cicli fino alla vita, permette di avere un massaggio naturale rivitalizzante, combattere l’invecchiamento, l’obesità, la depressione e problemi cardiaci. Nel contempo l’esposizione solare aumenta la produzione di vitamina D che aiuta le ossa e la pelle con grossi benefici per chi soffre di osteoporosi. 
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