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L'importanza del sole 🌄 vitamina D e non solo..
Gira il tuo viso verso il sole e le ombre cadranno dietro di te (antico Proverbio maori) ☀️ il sole è fondamentale nella vita di ogni creatura ed essere vivente al mondo e questo lo sappiamo tutti ma Come il sole influisce sul nostro organismo?
Come il sole influisce sul nostro organismo
Il sole influisce sul sistema immunitario in due modi: tramite la vitamina D favorisce la produzione di peptidi, sostanze chimiche che hanno una potente azione antimicrobica, mille volte superiore alla penicillina. Non solo uccidono i batteri, ma al sistema immunitario dicono attenzione, c’è qualcosa che non va; e poi il sole è un alleato delle nostre difese, riesce a penetrare più in profondità, nel derma. Lì ci sono tantilinfociti T, le cellule sentinella fondamentali per il sistema immunitario.
una ricerca apparsa su Science ha dimostrato che esporsi alla luce solare abbassa in maniera significativa la pressione arteriosa.
Inoltre , il sole favorisce la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che regola il tono dell’umore.
Perciò è importante stare sotto il sole almeno 15/20 minuti al giorno e durante tutto l'arco dell'anno. Sole ☀️ = felicità e salute