BENEFICI DEL MARE PER IL CORPO

Il mare migliora la pelle

L’acqua marina ha tantissime proprietà antinfiammatorie e antibatteriche per la pelle grazie alla presenza di sodio, rame e zolfo, quindi chi soffre di disturbi dermatologici, come l’eczema, la psoriasi e alcuni tipi di eritemi può trarre solo giovamento da un lungo bagno. 

Anche le pelli impure, grazie al sale presente nell acqua marina el sole, si asciuga e migliora notevolmente. Ovviamente, non bisogna dimenticare di usare una buona crema solare, da applicare 10 minuti prima dell esposizione al sole e da ripetere più  volte durante gli orari eccessivamente caldi della giornata (12/14). Per trovare la protezione giusta non bisogna spendere per forza un patrimonio, basti guardare le etichette e optare per ingredienti naturali e non dannosi.

Elimina la ritenzione idrica

L’acqua marina aiuta a contrastare gonfiori e ritenzione idrica attraverso l’osmosi, favorendo il drenaggio dei liquidi. Inoltre nuotare e camminare in acqua, aiuta la circolazione e ha un ottimo effetto sulla famosa pelle a buccia d'arancia, senza contare che si fa attività fisica senza sudare e non è cosa da sottovalutare 😅 

L'attività fisica al mare è quanto di meglio si possa desiderare, quindi approfitta di una passeggiata in spiaggia (ancora meglio a piedi nudi per sentire il contatto con la nostra bellissima terra) al mattino presto o al tramonto, farai del bene a corpo e mente insieme 😉 

L'aria del mare fa perdere peso

Respirando profondamente lo iodio e gli altri sali contenuti nell'aria in riva al mare,  diamo una scossa al nostro METABOLISMO bloccato o rallentato (fondamentale per perdere peso e trasformare cibo in energia e non in grasso) 

Complice anche del caldo estivo il nostro corpo non richiede pasti abbondanti e ricchi di carboidrati o grassi,  quindi Si a tutti i cibi freschi e di stagione, frutta, verdura e pesce locale (ricco di grassi buoni omega 3, importantissimi per un alimentazione sana ed equilibrata) 

Cerchiamo di evitare, invece, bevande gassate o birra , soprattutto se siamo sotto al sole e vogliamo fare il bagno.

Scioglie in acqua dolori e cellulite

L'ambiente marino ha ispirato  tutta una serie di trattamenti di bellezza come la Talassoterapia. 

Attraverso l'uso di acqua di mare, alghe, sabbia, si ottengono incredibili benefici a livello di reumatismi e dolori muscolari ma anche risultati estetici da non sottovalutare, sul fronte cellulite e un'esfoliazione profonda della pelle. Se si ha  la fortuna di trovarsi in zone argillose, approfitta per fare dei fanghi direttamente al mare o nel lago , l'azione sarà ancora più efficace.

Tono e luminosità

Se Non è ancora abbastanza..il mare è le sue proprietà non ha ancora finito di sorprenderci infatti è efficace anche per migliorare la muscolatura di tutto il corpo provocando l'ossigenazione dei tessuti, rendendo la pelle più bella e luminosa, levigata da sali naturali e pronta ai trattamenti. Ricorda però che l'idratazione è fondamentale per avere una pelle al top, anche al rientro in città, ed evitare fastidiose e orribili spellature, quindi optate per creme doposole naturali o meglio ancora passete sulla parte interessata il gel di una foglia fresca di aloe vera ✔️ 

Sport da mare

Come ho anticipato poco prima, a tutto questo vanno aggiunti i benefici del praticare movimento in riva al mare: lunghe passaggiate o corse a piedi nudi sulla riva per dimagrire e riattivare la circolazione, grazie al naturale massaggio che riceviamo poggiando i nostri piedi sulla sabbia; camminate con l'acqua fino al polpaccio o alla coscia e nuotate per tonificare gambe e braccia. 

Quindi se siete al mare approfittate di questa naturale fonte di benessere che la nostra meravigliosa terra ci offre 😉🌊