Come praticare il distacco emotivo per trovare il proprio equilibrio e vivere le relazioni con più serenità.

Ciao! In questa meditazione per l'ansia imparerai a rilassarti e gestire l'ansia. 

Per dissolvere le emozioni negative è necessario anzitutto calmare la mente così che possiamo guardarci dentro e riscoprire la causa e le radici del nostro soffrire. Solitamente stiamo male e soffriamo quando non riusciamo ad accettare le cose così come sono o perché rifiutiamo la realtà.