prevenire è meglio di curare!
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io preferisco non ammalarmi! e tu? Puoi scegliere, curarti dopo o prenderti cura prima.
Poca fatica prima o paura dopo?
A volte basta davvero poco:
1 mezz'ora al giorno per te: ascolta musica, fai meditazione, una passeggiata nella natura....
2 alimentazione corretta: pasti completi nelle giuste proporzioni, ricchi di viatamine C, B, D poco elaborati e non dimenticare omega3 e omega6
3 relazioni soddisfacenti. Scegli chi frequentare, trova le persone che ti fanno sentire OK.
4 RIDI!!!! ricorda che c'è una sola vita da vivere, mettici la tua energia, non diventare un vecchio pieno di rimpianti, diventa un vecchio pieno di sogni per il futuro
Io scelgo di avere cura di me adesso. Prima di ammalarmi!
Non sempre ho il tempo di fare un pasto "come si deve" e allora ho preso l'abitudine di aiutarmi con i migliori integratori per il mio sistema immunitario.
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