Sai cosè la dopamina? è la sostanza che regola il piacere, quella che ci permette di stare bene, un importante neurotrasmettitore che ha la funzione di controllo su: il movimento fisico, la cosiddetta memoria di lavoro, la sensazione di piacere, la ricompensa, la produzione di prolattina, i meccanismi di regolazione del sonno, alcune facoltà cognitive e la capacità di attenzione, tutto fondamentale per vivere bene L’adeguato funzionamento del nostro sistema nervoso dipende molto dalla presenza di un giusto livello e funzionamento della dopamina. Capisci perché è importante? Ma come si fa per aumentare la dopamina? Con una corretta alimentazione e una regolare attività fisica possiamo aumentare i livelli di dopamina nel nostro corpo e sentirci ogni giorno al 100%! Quindi devi assolutamente nutrirti bene e non saltare la palestra, il movimento è molto importante, solo così la felicità ti sarà amica e ti accompagnerà ogni giorno 😉 Ricorda, il nostro obiettivo 🎯 è il tuo benessere 💕 https://www.johnfitnesslatuapalestra.com