Corpul iti vorbeste in fiecare zi

Corp - Minte - Spirit 

Oricui i s-a intamplat sa aiba diverse reactii spontane si de scurta durata in indiferent ce parte a corpuli. Intepaturi, furnicaturi, junghiuri, mancarimi, senzatii de apasare, sufocare, fiori, valuri de curenti reci sau fierbinti de-a lungul coloanei... si cate si mai cate alte manifestari ale corpului in incercarea de a-ti comunica ceva in acel moment. O nevoie, o dorinta, o necesitate, o stare fizica sau o stare de de spirit.

Insa nu suntem obisnuiti sa luam in seama sau sa studiem aceste mesaje.

Iti propun urmatorul exercitiu zilnic, macar o data pe zi:

In orice moment al zilei, oriunde te-ai afla ia-ti 1 minut. 

DOAR 1 MINUT. Atat e suficient.

Aseaza-te comod undeva si ofera-ti un minut pentru tine. In acest timp inchide ochii, respira normal si observa-ti miscarile din corp. Nu va dura mai mult de cateva secunde pana cand vei observa locul care iti va atrage atentia in mod deosebit. Priveste acolo. Nu trebuie sa faci nimic altceva decat sa privesti cu atentie, cu ochii mintii, locul care te cheama printr-una din reactiile fizice descrise mai sus.

Gata. S-a incheiat minutul. Nu s-a intamplat nimic deosebit sau cel putin asa crezi tu.

Daca uiti sau daca nu reusesti sa gasesti timp pentru mai multe reprize de cate un minut fiecare, e suficient sa faci asta macar o data pe zi.

La un moment dat inevitabilul se va produce. 

Vei avea un gand, o amintire, o idee, iti vei aduce aminte ca ai citit undeva ceva ... care este exact raspunsul-interpretarea acelui mesaj pe cae corpul tau ti-l da.

Incearca. Iti vei multumi cu siguranta.